wtorek, 10 lutego 2015

Szybka Sałatka z Serem i Oliwkami

Szybka, lunchowa propozycja. Można zabrać do pracy, na uczelnie, a i figura się nie obrazi. 
I dla tych co lubią słone smaki. 
Gdzie się kryją cuda? Nieskomplikowane danie, zawierające dużo dobra - w postaci tłuszczów korzystnych dla organizmu oraz białko - budulec. ;)
Składniki (na 1 porcję):
  • 4-5 liści sałaty lodowej
  • połowa czerwonej papryki
  • 10 czarnych oliwek
  • 50 g sera typu feta (sałatkowo-kanapkowego, półtłustego)
  • 1 łyżeczka oliwy z oliwek
  • zioła prowansalskie
Umyte liście sałaty drobno porwać do miseczki, pojemniczka. Paprykę pokroić w kostkę, oliwki w talarki, ser na mniejsze bloczki. Wyłożyć na sałatę, polać oliwą, posypać ziołami. Smacznego!



Wartość Kaloryczna 225 kcal (1 porcja)
Białko 7,4 g
Węglowodany 6,5 g
Tłuszcz 18,4 g



2 komentarze:

  1. Właśnie idę stworzyć sobie kolację... chyba wiem, co zjem! <3

    OdpowiedzUsuń
  2. Jedna z moich ulubionych sałatek :D Idealna gdy nie ma się pomysłu na kolację - zawsze smakuje :)

    OdpowiedzUsuń

Cześć i czołem!

Cieszę się, że tutaj jesteś. Masz jakieś zapytanie/prośbę/opinię/radę dotyczące bloga ? Pisz. Z niecierpliwością czekam na takowe i odpowiem na każde . ;)