Szybka, lunchowa propozycja. Można zabrać do pracy, na uczelnie, a i figura się nie obrazi.
I dla tych co lubią słone smaki.
Gdzie się kryją cuda? Nieskomplikowane danie, zawierające dużo dobra - w postaci tłuszczów korzystnych dla organizmu oraz białko - budulec. ;)
- 4-5 liści sałaty lodowej
- połowa czerwonej papryki
- 10 czarnych oliwek
- 50 g sera typu feta (sałatkowo-kanapkowego, półtłustego)
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek
- zioła prowansalskie
Umyte liście sałaty drobno porwać do miseczki, pojemniczka. Paprykę pokroić w kostkę, oliwki w talarki, ser na mniejsze bloczki. Wyłożyć na sałatę, polać oliwą, posypać ziołami. Smacznego!
Wartość Kaloryczna 225 kcal (1 porcja)
Białko 7,4 g
Węglowodany 6,5 g
Tłuszcz 18,4 g
Właśnie idę stworzyć sobie kolację... chyba wiem, co zjem! <3
OdpowiedzUsuńJedna z moich ulubionych sałatek :D Idealna gdy nie ma się pomysłu na kolację - zawsze smakuje :)
OdpowiedzUsuń