Batony. Fitness.

Najlepsze drugie śniadanie. Daje kopa. Gdy nie znajdujesz swoich ulubionych ciastek na półce robisz swoje. Jeszcze lepsze. 
Owsiana bomba. Klasyczne połączenie włoskiego orzecha i rodzynki jej zapalnikiem.

Składniki (na 8 batonów):

• 1 jajo 
• 2 szklanki płatków owsianych 
• orzechy włoskie 50g 
• garść rodzynek 
• 2 łyżki miodu

 Płatki owsiane upraż na patelni teflonowej wraz z posiekanymi orzechami włoskimi. Przełóż do miski. Dokładnie wymieszaj z rodzynkami, jajkiem i miodem. Foremkę (moja to keksówka 30x12 cm) wyłóż folią aluminiową. Masę przełóż do foremki i dokładnie dociśnij do dna, aby była zwarta. Piecz w piekarniku nagrzanym do 200 stopni przez 10 minut. Jeszcze gorące podziel na 8 porcji. Smacznego owsianego !

Wartość Kaloryczna 180 kcal (1 baton)   
Białko 5 g    
Węglowodany  25 g   
Tłuszcz 6,4 g