czwartek, 8 grudnia 2016

Tani Jabcok czyli Szarlotka Idealna

Za godzinę przyjdą goście? Masz ochotę na ciacho do kawy? W szafce tylko podstawowe składniki? Idealnie. 
Robimy tanią szarlotkę. Studencka, szybka, ekonomiczna. SMACZNA. Słodka. Serialowa <3

Przepis pochodzi z książki "Krój. Gotów. WOW. " Wydawnictwa Insignis Media

Składniki (na ciasto w tortownicy 21 cm / 8 porcji):
  • 3 jabłka
  • 200 g mąki pszennej
  • 50 g masła
  • 80 g cukru pudru
  • 3 jajka
  • 2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • cynamon

Obierz jabłka i pokrój w kostkę. Jajka ubij z cukrem pudrem. Dodaj miękkie masło i miksuj. Dodaj mąkę, proszek do pieczenia, cynamon (wedle smaku). Wymieszaj. Dodaj jabłka. Wymieszaj. Piecz w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez około 35 - 40 minut. 


Wartość Kaloryczna 236 kcal (1 porcja ciasta)
Białko 5,5 g    
Węglowodany  35,3 g   
Tłuszcz 7,8 g



7 komentarzy:

  1. Ale fajne szybkie ciacho! I jak pięknie wyrosło :D

    OdpowiedzUsuń
  2. Wlasnie! super ze szybkie bo przyda się na niespodziewanych gosci

    OdpowiedzUsuń
  3. Wygląda genialnie! Idealne na Święta!

    OdpowiedzUsuń
  4. Wygląda smacznie. Można powiedzieć także, że jest zdrowe bo ma jabłuszka :D wtedy przynajmniej wyrzuty sumienia są mniejsze... Chociaż po świętach wypadałoby na przykład pożyć trochę na grillu chyba zdrowiej :D

    OdpowiedzUsuń
  5. Proponuję zamienić mąkę pszenną na kokosową. Tylko wtedy używa jej się mniej. Dostarcza wielu wartości odżywczych. Osobiście biegam, więc dieta jest dla mnie bardzo ważna. Taka fit szarlotka, to idealny deser po treningowy.:)

    OdpowiedzUsuń
  6. Mniam! Na II śniadanie, na Uczelnie? idealne! DO herbaty! Mmm.... lub do jogurtu! Coś cudownego! Męskie ciacho!

    OdpowiedzUsuń

Cześć i czołem!

Cieszę się, że tutaj jesteś. Masz jakieś zapytanie/prośbę/opinię/radę dotyczące bloga ? Pisz. Z niecierpliwością czekam na takowe i odpowiem na każde . ;)