wtorek, 27 maja 2014

Sałatka z Tuńczykiem i Serkiem Wiejskim

Burze przeplatane gorącymi promykami słońca. Wszystko do koła emanuje życiem. A majowe wieczory dają wytchnienie. Majowe kolacje są niczym stragany
Sałatka. A w niej ryba z kwasami omega, jajko i serek pełne białka, szczypiorek mrugający zielono. Jeszcze chlebuś z ziarnami i posiłek na balkonie. Przy akompaniamencie ptaków. Pięknie

Składniki (na ok. 550 g sałatki):
  • 4 jajka 
  • 1 serek wiejski lekki 150 g 
  • 2 ogórki kiszone 
  • puszka tuńczyka w wodzie 170 g 
  • 3 łyżki musztardy 
  • szczypiorek 
  • pieprz
Ugotuj jajka na twardo. Obierz je i pokrój w kosteczkę. Tuńczyka odcedź. Ogórki pokrój w kostkę. W misce wymieszaj posiekane jajka i ogórki, tuńczyka, serek wiejski z zalewą. Szczypiorek umyj i posiekaj. Dodaj musztardę i szczypiorek do miski. Przypraw pieprzem. Wszystko wymieszaj. 



Wartość Kaloryczna 125 kcal (100 g)
Białko 14,7 g    
Węglowodany  2,7 g   
Tłuszcz 6,2 g

8 komentarzy:

  1. wyglada rewelacyjnie! :)
    fajnie ze pichcisz juz w tak młodym wieku :) podoba mi sie! :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Fajnie, że Ci się podoba. Warto robić w życiu to co się kocha. A kto nie lubi jeść? ;) Cześć i czołem!

      Usuń
  2. Wygląda apetycznie jednak nie przepadam za tuńczykiem :) Zamieniłabym go na kurczaka :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ryby też trzeba czasem skubnąć, bo mają w sobie tyle dobra! A niedługo będzie i coś z kurczakiem na blogu. ;)

      Usuń
  3. Wygląda smakowicie, zapisuję do wypróbowania:)

    OdpowiedzUsuń
  4. Bardzo ciekawy przepis, spróbuje zrobić :-)
    Zapraszam również do zareklamowania bloga w moim katalogu stron i blogów. Wpis jest darmowy.
    Zapraszam serdecznie.
    www.wycinek.com

    OdpowiedzUsuń
  5. Zrobiłam dziś😊 z małymi modyfikacjami ☺ dawno nie jadłam niczego równie pysznego😃

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A co zmodyfikowałaś ???

      Usuń

Cześć i czołem!

Cieszę się, że tutaj jesteś. Masz jakieś zapytanie/prośbę/opinię/radę dotyczące bloga ? Pisz. Z niecierpliwością czekam na takowe i odpowiem na każde . ;)