Szaszłyki z Kurczaka

Kurczak kura kogut. Czy to To samo? Odwieczna pytajnia. 

Na patyku, na grillowo, na majowo jeszcze mięso z warzywami na patyku. Szaszłyki. Proste i szybkie w wykonaniu i smaku, ale tak cieszące podniebienie. Dawka witamin, białka i radości na talerzu. 

Składniki (na 4 szaszłyki):

• pierś z kurczaka 300 g 
• 1 żółta papryka 
• 1 czerwona papryka 
• 2 cebule 
• 1 łyżka oleju 
• pieprz, sól 
• lubczyk 
• długie wykałaczki

Pierś umyj i pokrój na mniejsze kawałki. Papryki umyj i oczyść z niejadalnych części. Podziel na mniejsze kwadraty. Cebule obierz i posiekaj w talarki. Na wykałaczki nadziewaj naprzemiennie cebulę, papryki i mięso. Gotowe szaszłyki przypraw pieprzem, solą i lubczykiem. Obsmażaj je na patelni na 1 łyżce oleju.

Wartość Kaloryczna 155 kcal (1 szaszłyk)

Białko 17,9 g    
Węglowodany  7,3 g   
Tłuszcz 5,6 g