Bananowe Placuszki Proteinowe

Najważniejsze jest śniadanie. Trzeba o tym pamiętać. Chętniej się wstaje gdy w głowie ma się smaczny początek dnia. A do tego pełnowartościowy. 
Placki na bazie banana ożywią i dostarczą energii mózgowi. I uśmiechowi. 

Składniki ( na 6 okrągłych placuszków ):

• 3 łyżki chudego sera białego (ok. 70 g) 
• 1 łyżeczka oliwy 
• 1 jajo 
• 3 płaskie łyżki mąki pszennej 
• 1 banan

Banana zgnieć widelcem na papkę. Rozgnieciony owoc zblenduj/zmiksuj na gładko z mąką, jajkiem, serem i oliwą. Smaż na patelni teflonowej bez dodatku tłuszczu z dwóch stron. Uwaga! Szybko się przypiekają. 

Bon appetit! ;)

Wartość Kaloryczna 80 kcal (1 placuszek)
Białko 4,7 g    
Węglowodany  10 g   
Tłuszcz 2 g